„Die Fähigkeit zu spüren ist ein großer Reichtum. Im vollen Bewusstsein dessen zu sein was in uns und um uns herum geschieht, und in diesem Bewusstsein spontan und ohne Zwang zu handeln, das ist eine der größten Fähigkeiten die wir im Erwachsenenalter erlernen können.“
Feldenkrais Julia Strehler Einzelarbeit

Feldenkrais

Die Feldenkraisarbeit hilft bei: Rückenproblemen, Bewegungseinschränkugen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Schlafproblemen, innerer Unruhe und Anspannung, Burn-Out, Konzentrationsschwäche, Erschöpfung, Atemproblemen, Entwicklungsstörungen.

Die Methode wird vielseitig eingesetzt in den Bereichen Gesundheitsvorsorge, Rehabilitation nach Verletzungen, im Sport, in künstlerischen Bereichen wie Schauspiel, Musik und Tanz, zur Verbesserung des eigenen Selbstbildes/ Eigenwahrnehmung, in Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, und Rückbildungsprozessen und zur Psychotherapieergänzung.

Einzelarbeit

Funktionale Integration

Das Herzstück meiner Arbeit sind die Einzelstunden in meiner Praxis in Hagelberg/ Bad Belzig und mittwochs auch in der Gemeinschaftspraxis in Leipzig. Eine Einzelstunde in Funktionaler Integration geht auf sehr feine Weise auf das Anliegen ein mit dem sie kommen. In sanften, gezielten Berührungen und Bewegungen erforschen wir zusammen wo sie im Körper unbewusst muskulär festhalten und sich selbst in ihren Bewegungen einschränken. Ich begleite sie mit meinem Wissen auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, einer natürlichen Aufrichtung, Bewusstheit und Verbundenheit.
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Gruppenarbeit

Bewusstheit durch Bewegung

 

In jeder 60 min. Gruppenstunde wird ein funktionelles Thema geklärt. Sanfte Bewegungsfolgen, die verbal angeleitet werden, führen dazu, dass Spannungen sich lösen können. Der Körper regeneriert sich, Schmerzen hören auf. Die Teilnehmer spüren wie die Bewegung eines Körperbereichs mit allen anderen Bereichen verknüpft ist. Bewusstheit entsteht.weiter

Kurse

Bewusstheit durch Bewegung

In der Steintherme Bad Belzig gebe immer montags und freitags 60 minütige Gruppenstunden in der Feldenkraismethode Bewusstheit durch Bewegung. Die Lektionen verbessern u.a. die Aufrichtung, steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, differenzieren das Körperempfinden und das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung.

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Beckenboden

Das Beckenbodenseminar findet als dreitägiges Intensivseminar oder als wöchtlicher Kurs mit 10 einstündigen Terminen statt. Der Kurs verbindet Feldenkraislektionen, anatomisches Wissen und Alltagsübungen in einem tiefen und stärkenden Lernprozess.

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Präsenz


Im Intensivseminar "Präsenz im eigenen Leben" erweitern wir unser erlebtes Wissen und unsere Kompetenz zum Thema "Präsenz". Feldenkraislektionen, Theater- und Tanzmethoden und Gespräche sind in diesem Kurs miteinander auf kraftvolle Weise verbunden.

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Stress bewältigen, Spannungen lösen


In zehn jeweils 90min. Treffen lernen die Teilnehmer ihre Kompetenz im Umgang mit Stress zu entwickeln. Bewegungslektionen, persönlicher Austausch und theoretisches Hintergrundmaterial sind in diesem Lernprozess auf lebendige Weise verwoben.

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