„Die Fähigkeit zu spüren ist ein großer Reichtum. Im vollen Bewusstsein dessen zu sein was in uns und um uns herum geschieht, und in diesem Bewusstsein spontan und ohne Zwang zu handeln, das ist eine der größten Fähigkeiten die wir im Erwachsenenalter erlernen können.“
Feldenkrais Julia Strehler Einzelarbeit

Feldenkrais

Die Feldenkraisarbeit hilft bei: Rückenproblemen, Bewegungseinschränkugen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Schlafproblemen, innerer Unruhe und Anspannung, Burn-Out, Konzentrationsschwäche, Erschöpfung, Atemproblemen, Entwicklungsstörungen.

Die Methode wird vielseitig eingesetzt in den Bereichen Gesundheitsvorsorge, Rehabilitation nach Verletzungen, im Sport, in künstlerischen Bereichen wie Schauspiel, Musik und Tanz, zur Verbesserung des eigenen Selbstbildes/ Eigenwahrnehmung, in Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, und Rückbildungsprozessen und zur Psychotherapieergänzung.

Einzelarbeit

Funktionale Integration

Das Herzstück meiner Arbeit sind die Einzelstunden in meiner Praxis in Hagelberg/ Bad Belzig. Eine Einzelstunde geht auf sehr feine, achtsam forschende Weise auf das Anliegen ein mit dem sie kommen. In sanften, klaren Berührungen und mithilfe von geführten Bewegungen ihres gesamten Bewegungsapparates, können sie wahrnehmen lernen, wo sie im Körper unbewusst muskulär festhalten, und sich selbst dadurch in ihren Bewegungen und im Fühlen einschränken. Häufig entziehen sich diese angespannten, gehaltenen Körperbereiche unserer Wahrnehmungsfähigkeit. Der Körper fühlt sich an diesen Stellen taub und unbewusst an. Wir haben das Empfinden, uns mit großer Anstrengung selber halten zu müssen. Unsere Bewegungen werden dadurch, dass diese Bereiche uns nicht mehr richtig zur Verfügung stehen, steif und anstrengend, oft auch schmerzhaft. Wir verlieren die Bewegungslust, die Leichtigkeit, und unsere Eigenwahrnehmung fühlt sich diffus an. Die Konsequenzen, der Verlust an Lebensqualität und Freude können dementsprechend sehr groß sein. Ich stelle immer wieder fest wie eng der Körper, der Geist und das Fühlen miteinander verwoben sind, und wie sehr wir auch in unserer Beziehungs- und Entscheidungsfähigkeit von einer differenzierten Eigenwahrnehmung abhängig sind. Ein gelöster Körper, in dem jede Bewegung durch alle Gelenke frei fließen kann, ein ausgewogener, freier Körper, ist ein Zuhause für einen tiefen, vollen Atem, eine angenehme, feine Empfindsamkeit und einen inspirierten, wachen Geist. Ich begleite sie sehr gerne mit meinem Wissen auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Empfindungstiefe, Zentrierung und innere Stärke.
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Gruppenarbeit

Bewusstheit durch Bewegung (nächste Online-Kurse Beginn: 22.3. /10.30 Uhr und 23.3./17.45 s. Kurse)

 

In jeder 60 min. Gruppenstunde wird ein funktionelles Thema geklärt. Sanfte Bewegungsfolgen, die verbal angeleitet werden, führen dazu, dass Spannungen sich lösen können. Der Körper regeneriert sich, Schmerzen hören auf. Die Teilnehmer spüren wie die Bewegung eines Körperbereichs mit allen anderen Bereichen verknüpft ist. Bewusstheit entsteht.weiter

Kurse

Bewusstheit durch Bewegung

In der Steintherme Bad Belzig gebe immer montags und freitags 60 minütige Gruppenstunden in der Feldenkraismethode Bewusstheit durch Bewegung. Die Lektionen verbessern u.a. die Aufrichtung, steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, differenzieren das Körperempfinden und das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung.

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Beckenboden

Das Beckenbodenseminar findet als dreitägiges Intensivseminar oder als wöchtlicher Kurs mit 10 einstündigen Terminen statt. Der Kurs verbindet Feldenkraislektionen, anatomisches Wissen und Alltagsübungen in einem tiefen und stärkenden Lernprozess.

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Präsenz


Im Intensivseminar "Präsenz im eigenen Leben" erweitern wir unser erlebtes Wissen und unsere Kompetenz zum Thema "Präsenz". Feldenkraislektionen, Theater- und Tanzmethoden und Gespräche sind in diesem Kurs miteinander auf kraftvolle Weise verbunden.

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Feldenkrais Online


Seit 2020 biete ich nun auch thematische Feldenkraiskurse online an. Ihr erhaltet bei Anmeldung einen Link mit dem ihr euch online dann Audiodateien mit spezifischen thematischen Lektionen als MP3-Datei öffnen und herunterladen könnt. Die Lektionen sind von mir in hoher Ton-Qualität und im angemessenen Sprechrhythmus gesprochen. Ihr könnt die Lektionen auf diese Weise bei euch Zuhause machen und wiederholen wann immer ihr es möchtet.

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