Bewusstheit durch Bewegung

Neue Kurse ab August! Jetzt anmelden.

Die Anmeldung für die Kurse in der Steintherme erfolgt über die Therme. Bei Interesse melden sie sich unter Tel: 033841-388040. Frau Erneke und Frau Höhne nehmen dort tagsüber ihren Anruf und ihre Anmeldung entgegen.

 

Aktuelle Kurszeiten in der Steintherme Bad Belzig:

Montags von 10.15-11.15 Uhr (neu ab 20. August)
Montags von 19-20 Uhr (neu ab 20. August)

Dienstags von 10.00-11.00 Uhr (neu ab 21. August)

Dienstags von 18.00-19.00 Uhr (neu ab 28. August)

Freitags von 14.45-15.45 Uhr (neu ab 7. September)

Kurskosten: pro Kurs 100.- € (10 Termine)

Im Anschluss an die Gruppenstunde können sie die Sauna- und Badewelt der Steintherme für eine Stunde kostenlos nutzen.

Aktuelle Volkshochschul-Kurszeiten in Treuenbrietzen, Berliner Chaussee 42

! Neue Kurse beginnen am 29. August 2018 !

Mittwochs von 16.15-17.45 Uhr

Mittwochs von 18-19.30 Uhr

 

Volkshochschulkurs Feldenkrais in Bad Belzig ab 7. September

Freitags von 9.30-11 Uhr

 

Kurskosten (voll / ermäßigt): pro Kurs 70,00 € / 52,50 €

 

Jede Lektion ist anders

Ich leite regelmäßig Kurse in den Lektionen Bewusstheit durch Bewegung (ATM/ Awareness through Movement). Jede Lektion, die normalerweise 60 min dauert, klärt im systematischen Aufbau eine  Funktion im Körper. Die Themen der Lektionen sind vielfältig. Es geht u.a. um die Verbesserung der Aufrichtung, der Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Fähigkeit sich zu drehen und das Gleichgewicht zu halten, der Orientierung im Raum, und der Differenzierung der Atmung. Die Bewegungslektionen finden meistens im Liegen oder Sitzen statt.

Mit Druck stärken wir unseren Willen, im Spüren erweitern wir unsere Möglichkeiten

Im Unterschied zu anderen Bewegungsmethoden arbeitet die Feldenkraismethode ohne Dehnungen und Druck. Die Bewegungen sind immer sanft und angenehm. Die Teilnehmer werden dazu angeregt, den Ehrgeiz und den Willen beiseite zu lassen, und stattdessen eine Bewegung soweit zu erkunden wie sie leicht und angenehm, und ohne den Atem zu stören ablaufen kann. Dadurch verlagert sich die Wahrnehmung weg von dem Prinzip von Leistung, hin zu einem im Spüren erweiterten Selbstbild. Körper, Geist und Seele bilden in dieser Art sich zu erleben eine untrennbare Einheit.

Freiheit entsteht nur da wo es mehr als zwei Wege zur Auswahl gibt.

Die Forschung in der Neurologie heutzutage bestätigt, dass unser Gehirn zeitlebens lernfähig ist, neue Verbindungen knüpfen kann. Allerdings nur wenn wir im Geist nicht  immer die gleichen „Hauptstraßen“ fahren, sondern auch die Alternativrouten kennenlernen. Das ist es was in den Gruppenstunden über den Körper gelernt wird, und sich auch auf das eigene Denken und Verhalten übertragen lässt.. Der Charakter der Stunde ist ruhig und langsam. Die Teilnehmer richten Ihre Aufmerksamkeit ganz intensiv auf sich selbst und auf Ihre Bewegungen.

Es gibt viele Möglichkeiten sich selbst zu spüren

Die Teilnehmer erfahren welche Auswirkung bestimmte Ansätze auf sie haben, entdecken neue oder vergessene Bewegungen und Ideen wieder. Am Ende der Stunde fühlen sie sich meist leichter, geerdeter, verbundener, größer und zuversichtlicher. Manchmal fühlen sie sich aber auch aufgewühlt, berührt, nachdenklich oder überrascht. Das Gefühl für sich selbst  relativiert sich, kann sich wandeln hin zu „vielleicht kann ich aber auch so sein.“ Im Spüren öffnen sich ungeahnte  Möglichkeiten sich zu erleben, und sein Handeln in der Welt zu verbessern.